- 投稿 2017/09/19
- アンチエイジング

くるみは、ナッツ類の中でナンバーワンのオメガ3含有量なんです。そしてこのオメガ3はアンチエイジングにもってこい。
前職場の漢方薬局で蓄えた知識を、日々の食事に取り入れたいと、薬膳の勉強をいろいろ勉強していくうちに、めんどくさがりの私は、すっかりくるみのとりこになりました。
ものぐさで現在アラフィフの私にピッタリだし、美味しいんです。日々のおやつ代わりに食べています。これだけでおなかが膨れるので、甘いお菓子に手が伸びることも減りました。
今日はくるみについて書きますね。