アンチエイジングに、くるみがおすすめ

くるみは、ナッツ類の中でナンバーワンのオメガ3含有量なんです。そしてこのオメガ3はアンチエイジングにもってこい。

 

前職場の漢方薬局で蓄えた知識を、日々の食事に取り入れたいと、薬膳の勉強をいろいろ勉強していくうちに、めんどくさがりの私は、すっかりくるみのとりこになりました。元々ナッツ類は好きでよく食べていましたが、さらに拍車がかかりました。

 

ものぐさで現在アラフィフの私にピッタリだし、美味しいんです。日々のおやつ代わりに食べています。これだけでおなかが膨れるので、甘いお菓子に手が伸びることも減りました。

 

今日はくるみについて書きますね。

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